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 |  10.0 km | 00:57:52 | 05:45/km日期: 2016-06-06 19:10 - 總爬升: 132 m - 地點: 河堤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 172 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% Pace: 05'54" / 05'34" / 05'29" / 05'38" / 06'00" / 05'34" / 05'46" / 05'56" / 05'46" / 06'06" / 03'28" / 前5K用某種跑姿和步頻維持速度,之後有點體力下滑就開始用"混"的,忘掉那種刻意營造的姿勢與節奏恢復自己慣用最自然最輕鬆的跑法跑完10K也許這就是我的"姿勢跑法",在馬場上生存的最終依靠,何必再去研究什麼跑法呢?
6月累積里程 : 122.51 km  ASICS 虎走 累積 : 728.4 kmTCX 上傳 | 8 years ago ·  留言
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