10.3 km | 02:51:57 | 16:45/km日期: 2024-02-12 06:31 - 總爬升: 929 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 943 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 9°C - 濕度: 78.2
Pace: 11'27" / 17'07" / 15'23" / 26'04" / 18'42" / 16'44" / 18'41" / 17'35" / 14'54" / 14'15" / 26'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'44" (+03'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'22" (+03'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'04" (+14'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'42" (+07'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'43" (+05'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'41" (+07'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'35" (+06'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'53" (+03'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'15" (+02'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'26" (+01'59") | 257 / 10257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
339.30 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5245.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'27" | 00:11'27" |
| 2 | 17'07" | 00:28'34" |
| 3 | 15'23" | 00:43'57" |
| 4 | 26'04" | 01:10'01" |
| 5 | 18'42" | 01:28'43" |
| 6 | 16'44" | 01:45'27" |
| 7 | 18'41" | 02:04'08" |
| 8 | 17'35" | 02:21'43" |
| 9 | 14'54" | 02:36'37" |
| 10 | 14'15" | 02:50'52" |
| 10.3 | 26'01" | 02:57'34" |
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