5.4 km | 00:30:31 | 05:41/km日期: 2024-02-14 17:12 - 平均心率: 123 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 44
Pace: 05'15" / 05'47" / 05'43" / 05'39" / 05'56" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" | 198 / 198 |
| 2 | | 07'00" (+03'06") | 213 / 411 |
| 3 | | 03'59" (+00'05") | 200 / 612 |
| 4 | | 07'03" (+03'09") | 213 / 826 |
| 5 | | 03'56" (+00'02") | 203 / 1029 |
| 6 | | 07'12" (+03'18") | 207 / 1236 |
| 7 | | 03'56" (+00'02") | 199 / 1435 |
| 8 | | 07'05" (+03'11") | 212 / 1648 |
| 9 | | 04'01" (+00'07") | 200 / 1848 |
| 10 | | 07'08" (+03'14") | 207 / 2056 |
| 11 | | 04'04" (+00'10") | 203 / 2259 |
| 12 | | 07'45" (+03'51") | 226 / 2485 |
| 13 | | 03'59" (+00'05") | 202 / 2688 |
| 14 | | 07'14" (+03'20") | 208 / 2896 |
| 15 | | 03'56" (+00'02") | 205 / 3101 |
| 16 | | 07'26" (+03'32") | 209 / 3311 |
| 17 | | 04'01" (+00'07") | 205 / 3516 |
| 18 | | 07'16" (+03'22") | 207 / 3723 |
| 19 | | 04'00" (+00'06") | 206 / 3929 |
| 20 | | 07'22" (+03'28") | 206 / 4135 |
| 21 | | 03'59" (+00'05") | 203 / 4339 |
| 22 | | 07'32" (+03'38") | 203 / 4543 |
| 23 | | 04'03" (+00'09") | 202 / 4745 |
| 24 | | 07'44" (+03'50") | 205 / 4951 |
| 25 | | 03'55" (+00'01") | 205 / 5156 |
| 26 | | 07'21" (+03'27") | 211 / 5368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 251.31 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'47" | 00:11'02" |
| 3 | 05'43" | 00:16'45" |
| 4 | 05'39" | 00:22'24" |
| 5 | 05'56" | 00:28'20" |
| 5.4 | 05'58" | 00:30'32" |
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