Kevin 高 2024/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin 高台南
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1.5 km | 00:10:23 | 06:55/km

日期: 2024-02-11 17:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 34.1

Pace: 07'00" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

03'44"

(10'23")

07'32" (+00'53")

496 / 1496

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 90.57 km

adidas Adizero Boston 12 累積 : 169.6 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
1.5	07'29"	00:10'43"

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成績 : 02:20:17

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