陳柏羽 2023/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏羽嘉義
ID 761978

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恭喜破PB

半馬 | 02:18:21 | 06:33/km | 第2半馬

2023 第五屆故宮南院馬拉松

官方成績
日期	2023-12-10
成績	02:18:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'34")

00:29'34"

00:59'40"

10 km

(00:59'40")

00:30'06" (+00'32")

15 km

(01:33'53")

00:34'13" (+04'39")

01:10'28" (+10'48")

20 km

(02:10'08")

00:36'15" (+06'41")

Finish

(02:18:21)

日期: 2023-12-10 06:39 - 地點: 故宮南院 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1302 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71.9

嘉義

陳柏羽

·

基本訓練

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 21.28 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

陳小山（河馬跑不快）和芳修（河馬跑不快）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	05'31"	00:12'46"
3	05'40"	00:18'26"
4	05'35"	00:24'01"
5	05'33"	00:29'34"
6	05'33"	00:35'07"
7	06'36"	00:41'43"
8	05'36"	00:47'19"
9	05'36"	00:52'55"
10	06'45"	00:59'40"
11	05'50"	01:05'30"
12	06'40"	01:12'10"
13	08'28"	01:20'38"
14	06'47"	01:27'25"
15	06'28"	01:33'53"
16	07'31"	01:41'24"
17	06'49"	01:48'13"
18	07'07"	01:55'20"
19	07'07"	02:02'27"
20	07'41"	02:10'08"
21	06'51"	02:16'59"
21.3	06'29"	02:19'09"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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