629806_Ethan Chan_TFC 2024/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

629806_Ethan Chan_TFC 桃園
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629806_Ethan Chan_TFC

0.9 km | 00:04:18 | 04:46/km

日期: 2024-02-16 19:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 80.1

Pace: 04'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.04 km

HOKA Mach 5 累積 : 452.7 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

Penny Tsai 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	04'45"	00:04'18"

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