AnChing Yang 2024/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.0 km | 00:12:42 | 12:40/km

日期: 2024-02-14 17:04 - 平均心率: 110 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 57.6

Pace: 12'40" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'40"

(12'40")

12'40"

1000 / 1000

2

00'01"

(12'42")

11'45"

2 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 68.76 km

ASICS GEL-NIMBUS 25 男款累積 : 393.7 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'40"	00:12'40"
1.0	13'46"	00:12'42"

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