Likjie Lai 2016/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Likjie Lai Sarawak
ID 68082

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11.9 km | 01:23:27 | 07:01/km

日期: 2016-06-10 17:20 - 地點: Marina - 天氣: 31.1C - 卡路里: 609 Cal

Pace: 06'51" / 06'09" / 06'26" / 07'07" / 06'36" / 05'47" / 06'52" / 06'06" / 07'34" / 09'06" / 08'53" / 06'53" /

6月累積里程 : 234.23 km

Nike Zoom Structure 19 累積 : 858.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

权, CK LIEW 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'09"	00:13'00"
3	06'26"	00:19'26"
4	07'07"	00:26'33"
5	06'36"	00:33'09"
6	05'47"	00:38'56"
7	06'52"	00:45'48"
8	06'06"	00:51'54"
9	07'34"	00:59'28"
10	09'06"	01:08'34"
11	08'53"	01:17'27"
11.9	06'53"	01:23'28"

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