吳政偉 2024/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳政偉宜蘭
ID 21274

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2.3 km | 00:16:31 | 07:10/km

日期: 2024-02-18 06:23 - 平均心率: 140 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 15°C - 濕度: 96.1

Pace: 07'12" / 07'09" / 07'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 213.67 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 16479.2 km

Strava 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'09"	00:14'21"
2.3	07'08"	00:16'31"

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