9.0 km | 00:55:49 | 06:11/km日期: 2024-02-17 07:23 - 地點: 七期 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 94.8
Pace: 06'27" / 06'21" / 06'25" / 06'17" / 06'14" / 06'10" / 06'02" / 05'54" / 05'57" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" | 9 / 9009 |
週末上台北辦事，懶得帶兩套跑衣，今天早上就先把該跑的跑掉吧！原本覺得跑感普通只打算跑8K，但不小心多跑1K，後面感覺挺不錯的。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
199.06 km 
Saucony Kinvara 13 (晴空塔) 累積 :
333.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'21" | 00:12'48" |
| 3 | 06'25" | 00:19'13" |
| 4 | 06'17" | 00:25'30" |
| 5 | 06'14" | 00:31'44" |
| 6 | 06'10" | 00:37'54" |
| 7 | 06'02" | 00:43'56" |
| 8 | 05'54" | 00:49'50" |
| 9 | 05'57" | 00:55'47" |
| 9.0 | 05'30" | 00:55'50" |
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