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YingHwui
新北市
ID 376217
6 位追隨者
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YingHwui
60.2 km
|
02:24:14
|
25.0 km/h
日期:
2024-02-18 04:59
-
平均心率:
160
-
卡路里:
1799 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
94.7
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'21"
(02'21")
25.53 (-5.24)
1000 / 1000
2
03'08"
(05'30")
19.15 (-11.62)
1000 / 2000
3
02'11"
(07'41")
27.48 (-3.29)
1000 / 3000
4
02'15"
(09'56")
26.67 (-4.10)
1000 / 4000
5
02'26"
(12'23")
24.66 (-6.11)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'00"
(15'24")
20.00 (-10.77)
1000 / 6000
7
01'57"
(17'22")
30.77
1000 / 7000
8
03'05"
(20'28")
19.46 (-11.31)
1000 / 8000
9
02'20"
(22'48")
25.71 (-5.05)
1000 / 9000
10
02'07"
(24'56")
28.35 (-2.42)
1000 / 10000
11
02'08"
(27'04")
28.12 (-2.64)
1000 / 11000
12
02'01"
(29'06")
29.75 (-1.02)
1000 / 12000
13
02'02"
(31'09")
29.51 (-1.26)
1000 / 13000
14
02'00"
(33'10")
30.00 (-0.77)
1000 / 14000
15
01'59"
(35'09")
30.25 (-0.52)
1000 / 15000
16
02'01"
(37'10")
29.75 (-1.02)
1000 / 16000
17
01'59"
(39'10")
30.25 (-0.52)
1000 / 17000
18
02'04"
(41'15")
29.03 (-1.74)
1000 / 18000
19
03'59"
(45'14")
15.06 (-15.71)
1000 / 19000
20
02'20"
(47'34")
25.71 (-5.05)
1000 / 20000
21
02'08"
(49'42")
28.12 (-2.64)
1000 / 21000
22
02'04"
(51'47")
29.03 (-1.74)
1000 / 22000
23
02'40"
(54'28")
22.50 (-8.27)
1000 / 23000
24
02'04"
(56'32")
29.03 (-1.74)
1000 / 24000
25
02'09"
(58'41")
27.91 (-2.86)
1000 / 25000
26
02'18"
(01:01'00")
26.09 (-4.68)
1000 / 26000
27
02'18"
(01:03'18")
26.09 (-4.68)
1000 / 27000
28
02'23"
(01:05'41")
25.17 (-5.59)
1000 / 28000
29
02'13"
(01:07'55")
27.07 (-3.70)
1000 / 29000
30
02'12"
(01:10'08")
27.27 (-3.50)
1000 / 30000
31
02'36"
(01:12'44")
23.08 (-7.69)
1000 / 31000
32
02'11"
(01:14'55")
27.48 (-3.29)
1000 / 32000
33
02'10"
(01:17'06")
27.69 (-3.08)
1000 / 33000
34
02'12"
(01:19'18")
27.27 (-3.50)
1000 / 34000
35
02'12"
(01:21'31")
27.27 (-3.50)
1000 / 35000
36
02'05"
(01:23'37")
28.80 (-1.97)
1000 / 36000
37
02'03"
(01:25'40")
29.27 (-1.50)
1000 / 37000
38
02'42"
(01:28'23")
22.22 (-8.55)
1000 / 38000
39
02'19"
(01:30'43")
25.90 (-4.87)
1000 / 39000
40
02'15"
(01:32'59")
26.67 (-4.10)
1000 / 40000
41
02'22"
(01:35'21")
25.35 (-5.42)
1000 / 41000
42
04'30"
(01:39'52")
13.33 (-17.44)
1000 / 42000
43
02'11"
(01:42'04")
27.48 (-3.29)
1000 / 43000
44
02'31"
(01:44'35")
23.84 (-6.93)
1000 / 44000
45
02'17"
(01:46'53")
26.28 (-4.49)
1000 / 45000
46
02'22"
(01:49'15")
25.35 (-5.42)
1000 / 46000
47
02'25"
(01:51'41")
24.83 (-5.94)
1000 / 47000
48
02'16"
(01:53'57")
26.47 (-4.30)
1000 / 48000
49
02'22"
(01:56'20")
25.35 (-5.42)
1000 / 49000
50
02'35"
(01:58'55")
23.23 (-7.54)
1000 / 50000
51
02'19"
(02:01'15")
25.90 (-4.87)
1000 / 51000
52
02'18"
(02:03'33")
26.09 (-4.68)
1000 / 52000
53
02'35"
(02:06'09")
23.23 (-7.54)
1000 / 53000
54
02'15"
(02:08'24")
26.67 (-4.10)
1000 / 54000
55
02'23"
(02:10'48")
25.17 (-5.59)
1000 / 55000
56
02'22"
(02:13'10")
25.35 (-5.42)
1000 / 56000
57
02'22"
(02:15'32")
25.35 (-5.42)
1000 / 57000
58
03'02"
(02:18'35")
19.78 (-10.99)
1000 / 58000
59
02'16"
(02:20'52")
26.47 (-4.30)
1000 / 59000
60
02'32"
(02:23'24")
23.68 (-7.09)
1000 / 60000
61
00'49"
(02:24'14")
12.77 (-18.00)
176 / 60176
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
114.75 km
TCX 2.0 上傳
| 9 months ago
·
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.0
2.0 %
2
2.7
-0.7 %
3
27.5
-0.2 %
4
26.5
4.0 %
5
24.7
2.0 %
6
19.9
-1.2 %
7
30.5
-0.3 %
8
4.3
-1.0 %
9
25.5
-0.4 %
10
28.3
1.5 %
11
27.9
1.3 %
12
29.8
-0.5 %
13
29.3
-0.1 %
14
29.8
-0.7 %
15
30.3
-0.2 %
16
29.8
-0.1 %
17
30.0
-0.1 %
18
28.8
-0.2 %
19
14.4
2.8 %
20
25.5
-1.4 %
21
28.1
-0.2 %
22
29.0
-0.3 %
23
12.3
-9.3 %
24
29.0
1.0 %
25
27.7
-0.4 %
26
26.1
1.0 %
27
26.1
1.5 %
28
25.2
-0.1 %
29
26.9
-0.6 %
30
27.1
1.0 %
31
5.2
-0.7 %
32
27.5
1.0 %
33
27.5
1.0 %
34
27.3
-0.4 %
35
27.1
0.0 %
36
28.6
-0.2 %
37
29.0
-0.2 %
38
11.1
-0.6 %
39
25.9
-0.2 %
40
26.5
1.0 %
41
25.2
1.0 %
42
12.9
-2.0 %
43
27.5
-0.1 %
44
23.7
1.0 %
45
26.3
-0.2 %
46
25.4
1.0 %
47
24.7
-0.4 %
48
26.3
2.0 %
49
25.4
1.0 %
50
9.8
-1.0 %
51
25.7
-0.2 %
52
26.1
1.2 %
53
23.1
1.7 %
54
26.7
1.0 %
55
25.0
1.0 %
56
25.4
-0.6 %
57
25.2
2.0 %
58
19.7
2.0 %
59
26.5
-0.7 %
60
22.0
1.5 %
60.2
2.4
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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60.2 km | 02:24:14 | 25.0 km/h
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