Eric CM Lo 2024/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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6.7 km | 01:20:45 | 11:59/km

日期: 2024-02-15 19:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 23°C - 濕度: 71.7

Pace: 09'30" / 08'23" / 44'43" / 08'40" / 02'41" / 09'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 72.21 km

Skechers go run archfit 累積 : 662.1 km

Strava 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	08'23"	00:17'53"
3	44'43"	01:02'36"
4	08'40"	01:11'16"
5	02'41"	01:13'57"
6.7	03'55"	01:20'45"

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