葉淦沅 2024/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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4.1 km | 00:34:10 | 08:22/km

日期: 2024-02-18 16:34 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 28°C - 濕度: 60.3

Pace: 08'00" / 07'48" / 08'18" / 09'12" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'55" (+00'04")

989 / 989

2

07'57"

(15'48")

07'51"

1010 / 2000

3

08'09"

(23'57")

08'10" (+00'19")

996 / 2997

4

09'21"

(33'18")

09'15" (+01'24")

1010 / 4007

5

00'39"

(33'57")

08'37" (+00'46")

75 / 4083

2月累積里程 : 159.59 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'48"	00:15'48"
3	08'18"	00:24'06"
4	09'12"	00:33'18"
4.1	07'49"	00:33'57"

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