Shui Shing Tommy Wong 2016/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

9.4 km | 00:52:41 | 05:37/km

日期: 2016-06-13 21:10 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 20%

Pace: 04'50" / 05'12" / 05'11" / 08'25" / 05'15" / 05'37" / 05'11" / 05'49" / 05'09" / 05'27" /

今晚實在太熱了,濕度又高,好像呼吸不到空氣咁,完成了9K左右已從頭濕到腳底!

6月累積里程 : 112.32 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 8 years ago

Taric Tam, NamLi 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'12"	00:10'02"
3	05'11"	00:15'13"
4	08'25"	00:23'38"
5	05'15"	00:28'53"
6	05'37"	00:34'30"
7	05'11"	00:39'41"
8	05'49"	00:45'30"
9	05'09"	00:50'39"
9.4	05'26"	00:52'41"

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