4.0 km | 00:22:25 | 05:33/km日期: 2024-02-20 18:50 - 平均心率: 154 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 73.6
Pace: 05'31" / 05'23" / 05'29" / 05'50" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'27" (+00'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'29" (+00'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'23" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'18" | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'27" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'27" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'26" (+00'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'59" (+00'41") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'55" (+00'37") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'41" (+01'23") | 30 / 4030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
95.51 km 
nike next%2 累積 :
997.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'23" | 00:10'54" |
| 3 | 05'29" | 00:16'23" |
| 4 | 05'50" | 00:22'13" |
| 4.0 | 06'27" | 00:22'25" |
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