10.6 km | 01:09:01 | 06:31/km日期: 2024-02-23 05:21 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 105 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 80.5
Pace: 07'18" / 06'36" / 06'36" / 06'23" / 07'06" / 06'27" / 06'26" / 06'28" / 06'23" / 06'15" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'30" (+00'15") | 577 / 10577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
483.54 km 
ASICS superblast 累積 :
503.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'36" | 00:13'54" |
| 3 | 06'36" | 00:20'30" |
| 4 | 06'23" | 00:26'53" |
| 5 | 07'06" | 00:33'59" |
| 6 | 06'27" | 00:40'26" |
| 7 | 06'26" | 00:46'52" |
| 8 | 06'28" | 00:53'20" |
| 9 | 06'23" | 00:59'43" |
| 10 | 06'15" | 01:05'58" |
| 10.6 | 06'31" | 01:09'44" |
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