陳湘琳 2024/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳湘琳嘉義
ID 208522

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5.8 km | 01:27:16 | 14:58/km

日期: 2024-02-13 07:20 - 地點: 嘉油鐵馬道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 40 - 溫度: 11°C - 濕度: 83.2

Pace: 13'43" / 13'30" / 12'44" / 13'08" / 19'22" / 14'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'30"

(13'30")

13'38" (+00'48")

989 / 989

2

13'30"

(27'00")

13'28" (+00'38")

1002 / 1991

3

12'57"

(39'57")

12'50"

1008 / 3000

4

13'08"

(53'05")

13'05" (+00'15")

1003 / 4003

5

19'12"

(01:12'17")

19'18" (+06'28")

994 / 4998

6

12'01"

(01:24'18")

14'35" (+01'45")

823 / 5821

2月累積里程 : 11.63 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'43"	00:13'43"
2	13'30"	00:27'13"
3	12'44"	00:39'57"
4	13'08"	00:53'05"
5	19'22"	01:12'27"
5.8	14'25"	01:24'18"

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