7.1 km | 00:39:50 | 05:35/km日期: 2024-02-26 04:47 - 地點: 汐止河濱 - 天氣: 陰濕 - 平均心率: 154 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 12°C - 濕度: 85
Pace: 05'33" / 05'36" / 05'40" / 05'32" / 05'34" / 05'31" / 05'26" / 07'47" /
2024.02.26汐止河濱練跑-7K
回復到往日水準
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
150.84 km MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW 累積 :
536.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'36" | 00:11'09" |
3 | 05'40" | 00:16'49" |
4 | 05'32" | 00:22'21" |
5 | 05'34" | 00:27'55" |
6 | 05'31" | 00:33'26" |
7 | 05'26" | 00:38'52" |
7.1 | 07'47" | 00:39'50" |