ALe 2024/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

ALe 香港
ID 411501

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1.0 km | 00:05:24 | 05:17/km

日期: 2024-02-27 08:33 - 平均心率: 134 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 81.1

Pace: 05'17" / 05'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 121.70 km

mizuno wave rebellion 累積 : 285.1 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
1.0	04'46"	00:05'24"

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