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    Lulu Chang 桃園
    ID 592734
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lulu Chang 
    半馬 | 02:19:47 | 06:37/km | 第4半馬
    2024 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-25
    成績02:19:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'50")
    		00:32'50"01:06'45" (+00'42")
    10 km(01:06'45")
    		00:33'55" (+01'05")
    15 km(01:39'49")
    		00:33'04" (+00'14")01:06'03"
    20 km(02:12'48")
    		00:32'59" (+00'09")
    Finish(02:19:47)

    日期: 2024-02-25 06:11 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1312 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 84.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'46" (+00'51")1000 / 1000
    2
    06'28"  (13'15")
    		06'28" (+00'33")1000 / 2000
    3
    06'21"  (19'37")
    		06'21" (+00'26")1000 / 3000
    4
    06'31"  (26'08")
    		06'31" (+00'36")1000 / 4000
    5
    06'41"  (32'50")
    		06'41" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'24"  (40'14")
    		07'24" (+01'29")1000 / 6000
    7
    06'36"  (46'50")
    		06'36" (+00'41")1000 / 7000
    8
    06'51"  (53'41")
    		06'51" (+00'56")1000 / 8000
    9
    06'14"  (59'55")
    		06'14" (+00'19")1000 / 9000
    10
    06'49"  (01:06'45")
    		06'49" (+00'54")1000 / 10000
    11
    06'17"  (01:13'03")
    		06'17" (+00'22")1000 / 11000
    12
    06'26"  (01:19'30")
    		06'26" (+00'31")1000 / 12000
    13
    07'05"  (01:26'35")
    		07'05" (+01'10")1000 / 13000
    14
    06'42"  (01:33'18")
    		06'42" (+00'47")1000 / 14000
    15
    06'31"  (01:39'49")
    		06'31" (+00'36")1000 / 15000
    16
    07'00"  (01:46'50")
    		07'00" (+01'05")1000 / 16000
    17
    06'21"  (01:53'11")
    		06'21" (+00'26")1000 / 17000
    18
    06'37"  (01:59'49")
    		06'37" (+00'42")1000 / 18000
    19
    06'47"  (02:06'36")
    		06'47" (+00'52")1000 / 19000
    20
    06'11"  (02:12'48")
    		06'11" (+00'16")1000 / 20000
    21
    05'55"  (02:18'44")
    		05'55"1000 / 21000
    22
    01'03"  (02:19'47")
    		05'25" 193 / 21193
    桃園
    Lulu Chang
    · 留言

    吃好吃滿

    賽前宣言: 初馬前哨，全馬配速跑
    賽後評分: 終點裡物資發放好遠，而且還先退晶片，覺得動線有點怪
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 121.26 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    陳世峯 和 柳善祥 說推
    · 留言
    跑界孫耀威（相信跑步訓練營） 好厲害
    2024-03-02 07:32 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    206'29"00:13'15"
    306'22"00:19'37"
    406'31"00:26'08"
    506'42"00:32'50"
    607'24"00:40'14"
    706'36"00:46'50"
    806'51"00:53'41"
    906'14"00:59'55"
    1006'50"01:06'45"
    1106'18"01:13'03"
    1206'27"01:19'30"
    1307'12"01:26'42"
    1406'36"01:33'18"
    1506'31"01:39'49"
    1607'01"01:46'50"
    1706'21"01:53'11"
    1806'38"01:59'49"
    1906'47"02:06'36"
    2006'12"02:12'48"
    2105'56"02:18'44"
    21.205'25"02:19'47"

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