馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    George Shieh 新竹
    ID 366324
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    George Shieh
    全馬 | 03:56:50 | 05:36/km | 第12馬
    2024 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-25
    成績03:56:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'14")
    		00:28'14" (+02'22")00:54'28" (+00'54")
    10 km(00:54'28")
    		00:26'14" (+00'22")
    15 km(01:20'20")
    		00:25'52"00:53'34"
    20 km(01:48'02")
    		00:27'42" (+01'50")
    25 km(02:14'55")
    		00:26'53" (+01'01")00:54'29" (+00'55")
    30 km(02:42'31")
    		00:27'36" (+01'44")
    35 km(03:12'00")
    		00:29'29" (+03'37")00:59'08" (+05'34")
    40 km(03:41'39")
    		00:29'39" (+03'47")
    Finish(03:56:50)

    日期: 2024-02-25 05:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 2283 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 89.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'04" (+02'09")1000 / 1000
    2
    05'33"  (12'38")
    		05'33" (+00'38")1000 / 2000
    3
    05'16"  (17'55")
    		05'16" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'22"  (23'17")
    		05'22" (+00'27")1000 / 4000
    5
    04'55"  (28'13")
    		04'55"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (33'25")
    		05'12" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'03"  (38'29")
    		05'03" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'41"  (44'11")
    		05'41" (+00'46")1000 / 8000
    9
    05'06"  (49'17")
    		05'06" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'08"  (54'26")
    		05'08" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'09"  (59'36")
    		05'09" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'02"  (01:04'38")
    		05'02" (+00'07")1000 / 12000
    13
    05'14"  (01:09'52")
    		05'14" (+00'19")1000 / 13000
    14
    05'14"  (01:15'07")
    		05'14" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'11"  (01:20'19")
    		05'11" (+00'16")1000 / 15000
    16
    05'18"  (01:25'37")
    		05'18" (+00'23")1000 / 16000
    17
    05'28"  (01:31'05")
    		05'28" (+00'33")1000 / 17000
    18
    06'03"  (01:37'08")
    		06'03" (+01'08")1000 / 18000
    19
    05'33"  (01:42'42")
    		05'33" (+00'38")1000 / 19000
    20
    05'19"  (01:48'01")
    		05'19" (+00'24")1000 / 20000
    21
    05'38"  (01:53'40")
    		05'38" (+00'43")1000 / 21000
    22
    05'17"  (01:58'58")
    		05'17" (+00'22")1000 / 22000
    23
    05'18"  (02:04'16")
    		05'18" (+00'23")1000 / 23000
    24
    05'20"  (02:09'36")
    		05'20" (+00'25")1000 / 24000
    25
    05'16"  (02:14'53")
    		05'16" (+00'21")1000 / 25000
    26
    05'38"  (02:20'32")
    		05'38" (+00'43")1000 / 26000
    27
    05'26"  (02:25'58")
    		05'26" (+00'31")1000 / 27000
    28
    05'27"  (02:31'25")
    		05'27" (+00'32")1000 / 28000
    29
    05'25"  (02:36'51")
    		05'25" (+00'30")1000 / 29000
    30
    05'38"  (02:42'29")
    		05'38" (+00'43")1000 / 30000
    31
    05'28"  (02:47'58")
    		05'28" (+00'33")1000 / 31000
    32
    05'37"  (02:53'35")
    		05'37" (+00'42")1000 / 32000
    33
    06'16"  (02:59'52")
    		06'16" (+01'21")1000 / 33000
    34
    05'54"  (03:05'46")
    		05'54" (+00'59")1000 / 34000
    35
    06'04"  (03:11'50")
    		06'04" (+01'09")1000 / 35000
    36
    05'36"  (03:17'27")
    		05'36" (+00'41")1000 / 36000
    37
    05'59"  (03:23'27")
    		05'59" (+01'04")1000 / 37000
    38
    05'43"  (03:29'10")
    		05'43" (+00'48")1000 / 38000
    39
    05'59"  (03:35'10")
    		05'59" (+01'04")1000 / 39000
    40
    06'27"  (03:41'38")
    		06'27" (+01'32")1000 / 40000
    41
    06'02"  (03:47'40")
    		06'02" (+01'07")1000 / 41000
    42
    05'58"  (03:53'38")
    		05'58" (+01'03")1000 / 42000
    43
    03'11"  (03:56'50")
    		05'30" (+00'35")580 / 42580
    賽後評分: 26-35k這段折返路線左右不分建議改進
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 199.92 km HOKA Clifton 9(橘) 累積 : 662.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    Linda Lin, Mi Lai 和其他 3 人說推
    · 留言
    陳阿孟 恭喜喬治哥
    2024-02-25 10:03 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'06"00:07'06"
    205'33"00:12'39"
    305'17"00:17'56"
    405'22"00:23'18"
    504'56"00:28'14"
    605'13"00:33'27"
    705'04"00:38'31"
    805'41"00:44'12"
    905'07"00:49'19"
    1005'09"00:54'28"
    1105'09"00:59'37"
    1205'03"01:04'40"
    1305'14"01:09'54"
    1405'14"01:15'08"
    1505'12"01:20'20"
    1605'19"01:25'39"
    1705'28"01:31'07"
    1806'03"01:37'10"
    1905'33"01:42'43"
    2005'19"01:48'02"
    2105'39"01:53'41"
    2205'18"01:58'59"
    2305'18"02:04'17"
    2405'21"02:09'38"
    2505'17"02:14'55"
    2605'38"02:20'33"
    2705'26"02:25'59"
    2805'28"02:31'27"
    2905'24"02:36'51"
    3005'40"02:42'31"
    3105'28"02:47'59"
    3205'37"02:53'36"
    3306'17"02:59'53"
    3405'55"03:05'48"
    3506'12"03:12'00"
    3605'28"03:17'28"
    3706'00"03:23'28"
    3805'44"03:29'12"
    3905'59"03:35'11"
    4006'28"03:41'39"
    4106'02"03:47'41"
    4205'59"03:53'40"
    42.605'30"03:56'52"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:31:47 | 09:57/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:17:22
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 的評分(給 4 星) : "好熱"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:37:09
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.8 km | 00:32:18 | 06:41/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:31:25 | 06:09/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:12:44 | 12:42/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:16:54
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :