11.2 km | 00:58:03 | 05:12/km日期: 2024-02-24 18:09 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 79
Pace: 05'49" / 05'48" / 05'40" / 05'55" / 05'54" / 05'35" / 04'38" / 04'31" / 04'23" / 04'27" / 04'42" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'36" (+00'13") | 147 / 11147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
123.25 km 
愛迪達 波11白8.5 累積 :
187.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'48" | 00:11'37" |
| 3 | 05'40" | 00:17'17" |
| 4 | 05'55" | 00:23'12" |
| 5 | 05'54" | 00:29'06" |
| 6 | 05'35" | 00:34'41" |
| 7 | 04'38" | 00:39'19" |
| 8 | 04'31" | 00:43'50" |
| 9 | 04'23" | 00:48'13" |
| 10 | 04'27" | 00:52'40" |
| 11 | 04'42" | 00:57'22" |
| 11.1 | 04'38" | 00:58'03" |
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