9.9 km | 00:54:00 | 05:27/km日期: 2024-02-27 06:30 - 地點: 頂庄養生公園 - 天氣: 晴朗,AQI:98 - 平均心率: 145 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 75.9
Pace: 06'22" / 05'51" / 05'37" / 06'08" / 05'32" / 06'21" / 05'56" / 05'49" / 05'44" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'46" | 890 / 9890 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
222.44 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
1001.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'51" | 00:12'13" |
3 | 05'37" | 00:17'50" |
4 | 06'08" | 00:23'58" |
5 | 05'32" | 00:29'30" |
6 | 06'21" | 00:35'51" |
7 | 05'56" | 00:41'47" |
8 | 05'49" | 00:47'36" |
9 | 05'44" | 00:53'20" |
9.9 | 05'01" | 00:57'48" |