ALe 2024/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 411501

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1.8 km | 00:31:17 | 17:17/km

日期: 2024-02-29 08:19 - 總爬升: 450 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 92.5

Pace: 13'01" / 22'33" /

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 121.70 km

Brooks Catamount 3 累積 : 312.9 km

Strava 上傳 | 8 months ago

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'01"	00:13'01"
1.8	22'34"	00:31'17"

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