3.0 km | 00:17:09 | 05:41/km日期: 2024-02-19 05:33 - 平均心率: 140 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'01" / 04'58" / 07'56" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'01") | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
190.33 km 
SKECHERS 超輕量穩定型慢跑訓練鞋 累積 :
1346.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 04'58" | 00:10'59" |
| 3 | 07'56" | 00:18'55" |
| 3.0 | 04'03" | 00:18'57" |
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