ALe 2024/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

ALe 香港
ID 411501

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2.0 km | 00:11:04 | 05:30/km

日期: 2024-02-29 09:55 - 平均心率: 128 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 19°C - 濕度: 92.5

Pace: 05'45" / 05'16" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 121.70 km

Brooks Catamount 3 累積 : 312.9 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'16"	00:11'01"
2.0	08'11"	00:11'04"

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