16.4 km | 01:34:52 | 05:46/km日期: 2013-08-18 14:57 - 地點: 高鐵橋下 - 天氣: 晴 - 平均心率: 76 - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 52%
Pace: 06'50" / 06'15" / 06'10" / 06'05" / 05'54" / 05'45" / 06'04" / 05'52" / 05'45" / 05'53" / 05'38" / 05'16" / 04'57" / 05'44" / 05'15" / 05'15" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" | 304 / 304 |
2 | | 05'44" | 16138 / 16442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
415.71 km ASICS GEL-CONTEND 累積 :
1418.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'15" | 00:13'05" |
3 | 06'10" | 00:19'15" |
4 | 06'05" | 00:25'20" |
5 | 05'54" | 00:31'14" |
6 | 05'45" | 00:36'59" |
7 | 06'04" | 00:43'03" |
8 | 05'52" | 00:48'55" |
9 | 05'45" | 00:54'40" |
10 | 05'53" | 01:00'33" |
11 | 05'38" | 01:06'11" |
12 | 05'16" | 01:11'27" |
13 | 04'57" | 01:16'24" |
14 | 05'44" | 01:22'08" |
15 | 05'15" | 01:27'23" |
16 | 05'15" | 01:32'38" |
16.4 | 05'03" | 01:34'52" |