王聖濃 2016/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

王聖濃宜蘭
ID 225265

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5.2 km | 00:30:58 | 05:59/km

日期: 2016-06-17 18:38 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 5362 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 97%

Pace: 05'58" / 05'45" / 05'59" / 06'11" / 06'08" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'56" (+00'12")

1003 / 1003

172 / 97

2

05'45"

(11'43")

05'44"

1001 / 2004

175 / 99

3

06'02"

(17'45")

05'59" (+00'15")

1007 / 3012

174 / 95

4

06'08"

(23'53")

06'07" (+00'23")

1000 / 4012

172 / 94

5

06'08"

(30'01")

06'06" (+00'22")

1003 / 5016

173 / 94

6

00'57"

(30'58")

05'49" (+00'05")

163 / 5179

160 / 107

有氧跑30分鐘

6月累積里程 : 94.72 km

Mizuno WAVE AMULET 6 累積 : 447.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Strong Lin, Easan Lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'45"	00:11'43"
3	05'59"	00:17'42"
4	06'11"	00:23'53"
5	06'08"	00:30'01"
5.2	05'49"	00:30'58"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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