Benson 2016/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Benson 台中
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5.3 km | 00:31:09 | 05:52/km

日期: 2016-06-14 05:57 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 02'52" / 04'10" / 06'31" / 09'39" / 06'25" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+01'14")

1000 / 1000

2

04'10"

(09'34")

04'10"

1000 / 2000

3

06'30"

(16'04")

06'30" (+02'20")

1000 / 3000

4

06'36"

(22'41")

06'36" (+02'26")

1000 / 4000

5

06'24"

(29'05")

06'24" (+02'14")

1000 / 5000

6

02'03"

(31'09")

06'48" (+02'38")

303 / 5303

6月累積里程 : 154.92 km

TCX 上傳 | 8 years ago

馬紹, 林佳玫和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'52"	00:02'52"
2	04'10"	00:07'02"
3	06'31"	00:13'33"
4	09'39"	00:23'12"
5	06'25"	00:29'37"
5.3	06'48"	00:31'41"

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