3.1 km | 00:16:27 | 05:22/km日期: 2024-02-28 17:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'31" / 05'23" / 05'12" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+02'29") | 42 / 42 |
| 2 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 1042 |
| 3 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 2042 |
| 4 | | 05'10" | 1000 / 3042 |
| 5 | | 08'15" (+03'05") | 17 / 3060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
190.33 km 
SKECHERS 超輕量穩定型慢跑訓練鞋 累積 :
1346.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'23" | 00:10'54" |
| 3 | 05'12" | 00:16'06" |
| 3.1 | 05'48" | 00:16'27" |
留言 
