7.0 km | 00:42:53 | 06:07/km日期: 2016-06-17 06:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'27" / 05'57" / 05'55" / 06'04" / 06'09" / 06'08" / 06'12" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'57" (+02'02") | 3 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 156.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'57" | 00:12'24" |
| 3 | 05'55" | 00:18'19" |
| 4 | 06'04" | 00:24'23" |
| 5 | 06'09" | 00:30'32" |
| 6 | 06'08" | 00:36'40" |
| 7 | 06'12" | 00:42'52" |
| 7.0 | 09'31" | 00:42'54" |
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