4.2 km | 00:27:31 | 06:32/km日期: 2024-03-06 19:24 - 地點: 本安滯洪池 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 124 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 81.8
Pace: 06'44" / 06'14" / 06'23" / 06'35" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'05") | 209 / 4209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
140.78 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
721.3 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'14" | 00:12'58" |
| 3 | 06'23" | 00:19'21" |
| 4 | 06'35" | 00:25'56" |
| 4.2 | 06'21" | 00:27'16" |
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