10.0 km | 01:01:18 | 06:07/km日期: 2024-03-05 13:15 - 地點: 頂樓 - 平均心率: 149 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'12" / 57'24" / 05'07" / 07'59" / 06'14" / 09'22" / 08'13" / 11'03" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'21" (+04'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'12" (+03'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'01" (+04'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'43" (+04'36") | 688 / 8688 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.96 km 
adidas adizero boston6黑 累積 :
4790.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 57'24" | 01:02'36" |
| 3 | 05'07" | 01:07'43" |
| 4 | 07'59" | 01:15'42" |
| 5 | 06'14" | 01:21'56" |
| 6 | 09'22" | 01:31'18" |
| 7 | 08'13" | 01:39'31" |
| 8 | 11'03" | 01:50'34" |
| 8.7 | 09'42" | 01:57'15" |
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