Ray Hsu 2016/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Hsu 新北市
ID 150801

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5.1 km | 00:39:48 | 07:52/km

日期: 2016-06-20 18:06 - 地點: 淡江大學田徑場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 09'06" / 07'02" / 07'56" / 07'02" / 08'13" / 08'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

09'12" (+02'14")

956 / 956

2

06'59"

(15'48")

06'58"

1000 / 1957

3

08'00"

(23'48")

08'00" (+01'02")

999 / 2957

4

07'02"

(30'50")

07'01" (+00'03")

1001 / 3959

5

08'03"

(38'53")

07'59" (+01'01")

1008 / 4967

6

00'55"

(39'48")

10'27" (+03'29")

87 / 5054

好久沒跑了，今日暖身動一動～～

6月累積里程 : 23.04 km

Android - Sony E5553 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	07'02"	00:16'08"
3	07'56"	00:24'04"
4	07'02"	00:31'06"
5	08'13"	00:39'19"
5.1	08'48"	00:39'48"

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