4.5 km | 00:38:49 | 08:39/km日期: 2024-03-08 17:34 - 平均心率: 127 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 38
Pace: 11'16" / 08'29" / 08'23" / 07'50" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 41'27" (+37'16") | 111 / 111 |
| 2 | | 04'27" (+00'16") | 300 / 411 |
| 3 | | 55'23" (+51'12") | 27 / 438 |
| 4 | | 04'11" | 300 / 738 |
| 5 | | 53'19" (+49'08") | 28 / 766 |
| 6 | | 04'34" (+00'23") | 300 / 1066 |
| 7 | | 44'56" (+40'45") | 33 / 1099 |
| 8 | | 04'24" (+00'13") | 300 / 1399 |
| 9 | | 45'38" (+41'27") | 32 / 1432 |
| 10 | | 04'23" (+00'12") | 300 / 1732 |
| 11 | | 50'45" (+46'34") | 29 / 1762 |
| 12 | | 04'15" (+00'04") | 300 / 2062 |
| 13 | | 30'36" (+26'25") | 49 / 2111 |
| 14 | | 04'36" (+00'25") | 300 / 2411 |
| 15 | | 37'22" (+33'11") | 40 / 2451 |
| 16 | | 04'15" (+00'04") | 300 / 2751 |
| 17 | | 55'49" (+51'38") | 26 / 2778 |
| 18 | | 04'22" (+00'11") | 300 / 3078 |
| 19 | | 48'37" (+44'26") | 30 / 3109 |
| 20 | | 04'24" (+00'13") | 300 / 3409 |
| 21 | | 38'17" (+34'06") | 39 / 3448 |
| 22 | | 05'44" (+01'33") | 1000 / 4448 |
| 23 | | 06'18" (+02'07") | 28 / 4477 |
| 24 | | 15'01" (+10'50") | 7 / 4484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 126.98 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'16" | 00:11'16" |
| 2 | 08'29" | 00:19'45" |
| 3 | 08'23" | 00:28'08" |
| 4 | 07'50" | 00:35'58" |
| 4.5 | 05'52" | 00:38'49" |
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