7.5 km | 01:04:58 | 08:42/km日期: 2024-03-05 12:18 - 平均心率: 151 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 08'23" / 08'01" / 08'02" / 12'26" / 07'47" / 07'23" / 07'14" / 12'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'26" (+05'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'19" (+05'05") | 463 / 7463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
136.97 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
1265.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 08'01" | 00:16'24" |
| 3 | 08'02" | 00:24'26" |
| 4 | 12'26" | 00:36'52" |
| 5 | 07'47" | 00:44'39" |
| 6 | 07'23" | 00:52'02" |
| 7 | 07'14" | 00:59'16" |
| 7.5 | 12'20" | 01:04'59" |
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