李大嬸 2016/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

李大嬸桃園
ID 251982

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5.0 km | 00:35:55 | 07:10/km

日期: 2016-06-21 04:47 - 地點: 忠義路一段 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 6332 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 07'12" / 08'32" / 07'04" / 06'18" / 06'26" / 383'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'27"

(07'27")

07'23" (+01'07")

1008 / 1008

176 / 76

2

08'33"

(16'00")

08'32" (+02'16")

1001 / 2010

172 / 67

3

07'03"

(23'03")

07'01" (+00'45")

1004 / 3014

175 / 81

4

06'18"

(29'21")

06'16"

1002 / 4017

179 / 88

5

06'31"

(35'52")

06'30" (+00'14")

1001 / 5019

179 / 85

死賴活賴終於爬起來跑步了，
僵硬的全身終於舒展一下了😅

6月累積里程 : 126.43 km

Hoka One One 型號累積 : 922.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林小胖, 李大嬸和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	08'32"	00:15'44"
3	07'04"	00:22'48"
4	06'18"	00:29'06"
5	06'26"	00:35'32"
5.0	239'32"	00:35'55"

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成績 : 01:07:05