10.2 km | 01:13:46 | 07:15/km日期: 2016-06-20 20:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 07'09" / 07'02" / 06'59" / 07'06" / 07'10" / 07'13" / 07'07" / 07'45" / 08'01" / 07'18" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'01" (+01'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'17" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'11" | 154 / 10154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 155.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'02" | 00:14'11" |
3 | 06'59" | 00:21'10" |
4 | 07'06" | 00:28'16" |
5 | 07'10" | 00:35'26" |
6 | 07'13" | 00:42'39" |
7 | 07'07" | 00:49'46" |
8 | 07'45" | 00:57'31" |
9 | 08'01" | 01:05'32" |
10 | 07'18" | 01:12'50" |
10.2 | 06'10" | 01:13'47" |