10.3 km | 00:52:00 | 05:03/km日期: 2024-03-15 22:22 - 平均心率: 164 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 87.5
Pace: 05'47" / 05'34" / 05'28" / 04'46" / 04'36" / 04'38" / 04'41" / 04'55" / 04'47" / 04'48" / 07'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
239.86 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'34" | 00:11'21" |
3 | 05'28" | 00:16'49" |
4 | 04'46" | 00:21'35" |
5 | 04'36" | 00:26'11" |
6 | 04'38" | 00:30'49" |
7 | 04'41" | 00:35'30" |
8 | 04'55" | 00:40'25" |
9 | 04'47" | 00:45'12" |
10 | 04'48" | 00:50'00" |
10.3 | 07'01" | 00:52'00" |