10.0 km | 00:49:24 | 04:56/km日期: 2024-03-15 04:35 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78.4
Pace: 05'58" / 05'18" / 05'06" / 04'53" / 04'49" / 04'48" / 04'42" / 04'39" / 04'36" / 04'35" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'50" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
303.80 km 
adidas Boston 12 累積 :
3298.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'18" | 00:11'16" |
| 3 | 05'06" | 00:16'22" |
| 4 | 04'53" | 00:21'15" |
| 5 | 04'49" | 00:26'04" |
| 6 | 04'48" | 00:30'52" |
| 7 | 04'42" | 00:35'34" |
| 8 | 04'39" | 00:40'13" |
| 9 | 04'36" | 00:44'49" |
| 10 | 04'35" | 00:49'24" |
| 10.0 | 03'19" | 00:49'26" |
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