7.1 km | 00:57:56 | 08:06/km日期: 2024-03-13 05:31 - 平均心率: 105 - 卡路里: 354 Cal
Pace: 09'24" / 08'42" / 07'13" / 09'30" / 07'14" / 06'10" / 08'13" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'24" (+03'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'42" (+02'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'30" (+03'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'13" (+02'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'20" (+04'11") | 143 / 7143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
| 最大心率為151 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
218.21 km 
Nike tempo next % 天空藍 累積 :
1017.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'24" | 00:09'24" |
| 2 | 08'42" | 00:18'06" |
| 3 | 07'13" | 00:25'19" |
| 4 | 09'30" | 00:34'49" |
| 5 | 07'14" | 00:42'03" |
| 6 | 06'10" | 00:48'13" |
| 7 | 08'13" | 00:56'26" |
| 7.1 | 09'15" | 00:57'46" |
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