5.0 km | 00:33:42 | 06:42/km日期: 2024-03-15 13:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 354 Cal
Pace: 05'31" / 07'31" / 06'16" / 06'40" / 07'38" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'18" (+20'04") | 4 / 4 |
| 2 | | 05'25" (+01'11") | 1000 / 1004 |
| 3 | | 04'24" (+00'10") | 400 / 1404 |
| 4 | | 32'37" (+28'23") | 61 / 1465 |
| 5 | | 04'19" (+00'05") | 400 / 1865 |
| 6 | | 15'04" (+10'50") | 132 / 1998 |
| 7 | | 04'19" (+00'05") | 400 / 2398 |
| 8 | | 13'47" (+09'33") | 145 / 2543 |
| 9 | | 04'17" (+00'03") | 400 / 2943 |
| 10 | | 14'40" (+10'26") | 136 / 3079 |
| 11 | | 04'18" (+00'04") | 400 / 3479 |
| 12 | | 15'59" (+11'45") | 125 / 3604 |
| 13 | | 04'26" (+00'12") | 400 / 4004 |
| 14 | | 14'02" (+09'48") | 142 / 4147 |
| 15 | | 04'14" | 400 / 4547 |
| 16 | | 15'33" (+11'19") | 128 / 4675 |
| 17 | | 07'56" (+03'42") | 1 / 4676 |
| 18 | | 16'17" (+12'03") | 2 / 4679 |
| 19 | | 05'45" (+01'31") | 344 / 5023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
186.18 km 
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 07'31" | 00:13'02" |
| 3 | 06'16" | 00:19'18" |
| 4 | 06'40" | 00:25'58" |
| 5 | 07'38" | 00:33'36" |
| 5.0 | 04'13" | 00:33'42" |
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