陳旻傑 2024/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳旻傑嘉義
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21.1 km | 02:19:53 | 06:37/km

日期: 2024-03-15 18:07 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77.3

Pace: 06'56" / 06'16" / 06'35" / 06'07" / 06'07" / 06'02" / 06'17" / 05'57" / 06'16" / 06'20" / 10'12" / 06'31" / 06'47" / 06'47" / 08'00" / 07'00" / 06'21" / 06'18" / 05'59" / 06'25" / 05'59" / 06'21" /

基本訓練
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夜跑故宮南院

3月累積里程 : 248.50 km

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楊福仁, 陸劍虹和其他 7 人說推

·

王阿宏這路線太好了

2024-03-16 18:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'16"	00:13'12"
3	06'35"	00:19'47"
4	06'07"	00:25'54"
5	06'07"	00:32'01"
6	06'02"	00:38'03"
7	06'17"	00:44'20"
8	05'57"	00:50'17"
9	06'16"	00:56'33"
10	06'20"	01:02'53"
11	10'12"	01:13'05"
12	06'31"	01:19'36"
13	06'47"	01:26'23"
14	06'47"	01:33'10"
15	08'00"	01:41'10"
16	07'00"	01:48'10"
17	06'21"	01:54'31"
18	06'18"	02:00'49"
19	05'59"	02:06'48"
20	06'25"	02:13'13"
21	05'59"	02:19'12"
21.1	06'06"	02:19'54"

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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