7.2 km | 00:42:52 | 05:57/km日期: 2024-03-14 19:10 - 地點: 北大校園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73.8
Pace: 06'00" / 05'53" / 05'55" / 05'58" / 06'05" / 05'57" / 05'57" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'04") | 188 / 7188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
153.36 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
1235.8 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'53" | 00:11'53" |
| 3 | 05'55" | 00:17'48" |
| 4 | 05'58" | 00:23'46" |
| 5 | 06'05" | 00:29'51" |
| 6 | 05'57" | 00:35'48" |
| 7 | 05'57" | 00:41'45" |
| 7.2 | 05'55" | 00:42'52" |
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