陳旻傑 2024/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳旻傑嘉義
ID 227026

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21.3 km | 02:09:05 | 06:04/km

日期: 2024-03-17 05:38 - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82.8

Pace: 06'08" / 05'24" / 05'02" / 05'10" / 05'05" / 05'10" / 08'24" / 07'54" / 05'00" / 06'02" / 05'22" / 05'23" / 05'42" / 11'37" / 08'09" / 05'06" / 05'00" / 05'32" / 05'14" / 05'32" / 05'47" / 05'34" /

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陳旻傑

縣府郵局團拍

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陳旻傑

跑完去找高中導師花園的黃玫瑰

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陳旻傑

日出

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陳旻傑

苦楝樹綠色隧道

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基本訓練
參加河馬團練
苦楝樹綠色隧道
開滿花非常清香

3月累積里程 : 248.50 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

楊福仁, 邱良寳和其他 7 人說推

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王阿宏大哥還有一場山路馬，這樣的訓練會很累哦！

2024-03-17 19:31 ·

陳旻傑山路馬就慢慢跑
😄331的賽事補給棒棒的

2024-03-17 19:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'24"	00:11'32"
3	05'02"	00:16'34"
4	05'10"	00:21'44"
5	05'05"	00:26'49"
6	05'10"	00:31'59"
7	08'24"	00:40'23"
8	07'54"	00:48'17"
9	05'00"	00:53'17"
10	06'02"	00:59'19"
11	05'22"	01:04'41"
12	05'23"	01:10'04"
13	05'42"	01:15'46"
14	11'37"	01:27'23"
15	08'09"	01:35'32"
16	05'06"	01:40'38"
17	05'00"	01:45'38"
18	05'32"	01:51'10"
19	05'14"	01:56'24"
20	05'32"	02:01'56"
21	05'47"	02:07'43"
21.3	05'28"	02:09'10"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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