Eric CM Lo 2024/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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5.1 km | 00:43:53 | 08:36/km

日期: 2024-03-13 20:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 19°C - 濕度: 84.7

Pace: 06'43" / 07'07" / 06'55" / 14'35" / 07'10" / 13'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 79.39 km

Skechers go run archfit 累積 : 662.1 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'07"	00:13'50"
3	06'55"	00:20'45"
4	14'35"	00:35'20"
5	07'10"	00:42'30"
5.1	13'33"	00:43'53"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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