李嘉豪(翰陽路跑) 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

李嘉豪(翰陽路跑) 嘉義
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李嘉豪(翰陽路跑)

48.9 km | 03:20:11 | 14.6 km/h

日期: 2016-06-22 06:03 - 總爬升: 720 m - 踏頻: 68 - 卡路里: 1342 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

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拿出塵封已久的單眼來個拍照騎行~~~

6月累積里程 : 209.07 km

Bianchi Sempre Pro

TCX 上傳 | 8 years ago

Yasumi Chiang, 陳榮泰（翰陽路跑）和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-0.4 %
2	24.7	1.0 %
3	17.1	-0.1 %
4	15.3	1.0 %
5	18.4	1.2 %
6	15.0	-0.5 %
7	12.4	3.4 %
8	15.7	2.6 %
9	6.6	2.7 %
10	21.6	2.1 %
11	20.7	5.2 %
12	18.9	2.8 %
13	5.3	3.8 %
14	25.0	-2.0 %
15	22.8	-4.5 %
16	18.5	2.1 %
17	17.6	2.6 %
18	23.1	-2.2 %
19	15.4	3.4 %
20	13.5	3.3 %
21	11.7	4.3 %
22	1.9	10.8 %
23	9.1	6.5 %
24	8.7	6.8 %
25	2.6	8.0 %
26	12.0	-6.8 %
27	28.6	-6.5 %
28	30.0	-6.4 %
29	29.3	-6.6 %
30	28.8	-2.9 %
31	36.7	-3.9 %
32	26.9	-2.3 %
33	24.2	-2.5 %
34	27.5	-2.4 %
35	20.7	-1.4 %
36	17.0	4.7 %
37	23.8	-1.9 %
38	33.3	-4.5 %
39	31.3	-2.1 %
40	24.3	-1.9 %
41	27.1	-2.6 %
42	11.1	-2.7 %
43	31.6	-3.3 %
44	14.5	-0.8 %
45	18.8	-0.3 %
46	18.5	-0.6 %
47	18.8	-0.2 %
48	17.8	1.0 %
48.8	22.6	-0.3 %

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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