陳胤宗 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳胤宗嘉義
ID 245983

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21.3 km | 02:05:24 | 05:53/km

日期: 2016-06-19 19:11 - 卡路里: 1072 Cal - 總步數: 22778 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'59" / 06'01" / 06'25" / 06'36" / 06'36" / 06'25" / 06'39" / 06'00" / 05'17" / 06'05" / 06'18" / 05'54" / 05'53" / 05'58" / 05'22" / 05'16" / 05'23" / 05'21" / 05'33" / 05'18" / 05'11" / 06'20" /

練完游泳（吃水）後跑半馬🏃👣
還是跑步比較有成就感😤
放空。沈澱。收心

6月累積里程 : 89.26 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃海洋(河馬跑不快), 王小月🌈(河馬跑不快）和其他 9 人說推

·

王小月🌈(河馬跑不快）強！

2016-06-20 09:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'01"	00:12'00"
3	06'25"	00:18'25"
4	06'36"	00:25'01"
5	06'36"	00:31'37"
6	06'25"	00:38'02"
7	06'39"	00:44'41"
8	06'00"	00:50'41"
9	05'17"	00:55'58"
10	06'05"	01:02'03"
11	06'18"	01:08'21"
12	05'54"	01:14'15"
13	05'53"	01:20'08"
14	05'58"	01:26'06"
15	05'22"	01:31'28"
16	05'16"	01:36'44"
17	05'23"	01:42'07"
18	05'21"	01:47'28"
19	05'33"	01:53'01"
20	05'18"	01:58'19"
21	05'11"	02:03'30"
21.3	06'17"	02:05'24"

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