11.2 km | 01:19:52 | 07:08/km日期: 2024-03-21 18:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 69.6
Pace: 06'20" / 14'03" / 06'45" / 06'26" / 06'23" / 06'30" / 06'40" / 06'46" / 06'42" / 06'25" / 05'48" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'02" (+08'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'04" (+00'17") | 175 / 11175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
389.45 km 
母子鱷魚🐊 蚵技神拖～藍 累積 :
963.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 14'03" | 00:20'23" |
| 3 | 06'45" | 00:27'08" |
| 4 | 06'26" | 00:33'34" |
| 5 | 06'23" | 00:39'57" |
| 6 | 06'30" | 00:46'27" |
| 7 | 06'40" | 00:53'07" |
| 8 | 06'46" | 00:59'53" |
| 9 | 06'42" | 01:06'35" |
| 10 | 06'25" | 01:13'00" |
| 11 | 05'48" | 01:18'48" |
| 11.2 | 06'04" | 01:19'52" |
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