4.1 km | 00:33:12 | 08:05/km日期: 2024-03-21 20:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 78.2
Pace: 07'24" / 08'19" / 08'13" / 07'51" / 14'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" | 303 / 303 |
| 2 | | 19'29" (+15'19") | 102 / 405 |
| 3 | | 04'28" (+00'18") | 299 / 705 |
| 4 | | 18'11" (+14'01") | 106 / 812 |
| 5 | | 04'29" (+00'19") | 301 / 1113 |
| 6 | | 18'52" (+14'42") | 117 / 1231 |
| 7 | | 04'26" (+00'16") | 304 / 1536 |
| 8 | | 19'01" (+14'51") | 108 / 1645 |
| 9 | | 04'32" (+00'22") | 298 / 1943 |
| 10 | | 18'17" (+14'07") | 107 / 2050 |
| 11 | | 04'22" (+00'12") | 305 / 2356 |
| 12 | | 14'57" (+10'47") | 109 / 2465 |
| 13 | | 04'31" (+00'21") | 299 / 2764 |
| 14 | | 18'47" (+14'37") | 116 / 2881 |
| 15 | | 04'33" (+00'23") | 302 / 3184 |
| 16 | | 18'56" (+14'46") | 114 / 3298 |
| 17 | | 04'37" (+00'27") | 298 / 3597 |
| 18 | | 18'16" (+14'06") | 116 / 3714 |
| 19 | | 04'23" (+00'13") | 300 / 4014 |
| 20 | | 16'50" (+12'40") | 85 / 4100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
99.98 km 
asics GT2000 10 累積 :
643.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 08'19" | 00:15'43" |
| 3 | 08'13" | 00:23'56" |
| 4 | 07'51" | 00:31'47" |
| 4.1 | 14'17" | 00:33'13" |
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